
Что такое MindwellAI?
Если вам нужно с кем-то поговорить, тренеры Mindwell доступны круглосуточно, чтобы ответить на вопросы, предоставить помощь и рекомендации, а также предложить обратную связь.Для преодоления тревоги Mindwell предлагает структурированную программу, состоящую из еженедельных занятий, созданных экспертами по тревоге, когнитивно-поведенческих упражнений и научно обоснованных тестов для отслеживания улучшений.
Программа охватывает такие темы, как понимание тревоги, выявление и преодоление беспокойства, снижение мышечного напряжения, вызванного тревогой, обучение осознанности для сохранения присутствия, смелое противостояние страхам, улучшение навыков межличностного общения и решения проблем, а также приведение жизни в соответствие с личными ценностями.